随着季节的变化，护眼变得尤为重要。以下是立秋过后，必须掌握的五个护眼小妙招：
1. 保持室内空气湿润
秋季空气干燥，容易导致眼睛干涩不适。适当增加室内湿度，同时保持室内通风，减少空气中的灰尘和污染物对眼睛的刺激。
2. 注意眼睛休息
20-20-20法则：每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的地方，持续20秒钟。这有助于眼睛调整焦距，减轻疲劳。长时间用眼后，远眺窗外绿色的地方，有助于放松眼睛。
3. 保持良好的用眼习惯
将电子屏幕的亮度调至舒适状态，避免过亮或过暗。与电子屏幕保持一定距离，减少眼睛的压力。避免长时间连续用眼，定期休息眼睛。
4. 增加眼部营养
多吃富含维生素A、C、E等食物，如胡萝卜、玉米、西蓝花、菠菜、鱼类等，有助于眼睛健康。多喝水，保持身体充足的水分，有助于眼部湿润。
5. 定期眼部检测和保健
定期去进行眼部检测，及时发现并矫正眼部问题。可以做一些眼部保健操，如闭眼转动眼球、按摩眼周穴位等，有助于放松眼部肌肉，缓解疲劳。
护眼小贴士：尽量减少使用刺激性物质，如化妆品中的化学成分和香水等，以免刺激眼睛。用热毛巾或蒸汽熏蒸眼部，可以加速眼部血液循环，缓解干涩和疲劳。但需注意水温，避免过热导致眼部受伤。
总之，立秋过后，我们应该从多个方面入手，全面保护眼睛健康，这样可以预防眼部问题的发生，让眼睛更加明亮健康。