如何预防和降低弱视的程度？可以从以下几个方面入手：
首先，注意孕期及婴幼儿期保健，保持良好的生活习惯和饮食习惯，确保营养均衡，特别是维生素A、C等对视力发育有益的营养素。避免接触有害物质，如重金属、化学物质等，以减少对胎儿眼睛发育的潜在影响。注意婴幼儿的眼睛卫生，避免眼部问题的发生。婴幼儿使用的毛巾、手帕等物品应与成人分开，定期清洗消毒，避免交叉感染。
其次，培养良好用眼习惯和用眼卫生，保持正确的用眼姿势，如看书、写字时保持适当的距离和光线。避免长时间近距离用眼，每隔一段时间应远眺或闭眼休息，以缓解眼部疲劳。教导孩子不要用脏手揉眼睛，避免细菌感染。避免孩子接触尖锐和硬物，以防眼睛受伤。
再次，合理膳食与营养补充，鼓励孩子多吃粗粮、蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。控制甜食和零食的摄入量，避免影响身体健康和视力发育。在专业指导下适量补充维生素A、D等有助于视力发育的营养素。对于特定情况，如早产儿等，可能需要额外的营养支持以刺激视力发育。
另外，预防和降低弱视还需要定期检测视力变化，以便及时发现并干预潜在的视力问题，采取专业的矫正方案，坚持进行弱视训练，很多弱视问题可以得到不同程度的改善。
如何预防和降低弱视的程度？控制电子产品使用时间、适当增加户外活动等方式对于预防视力方面的问题有很大的帮助。