儿童弱视平时的运动和训练应侧重于刺激视觉功能的发育和协调能力的改善。以下是一些儿童弱视的日常运动建议：
一、视觉刺激与训练
精细目力训练：穿珠子、描图、插图板、十字绣等精细作业训练。通过精细操作，刺激视觉发育，改善视力。根据儿童的年龄和视力情况选择适合的训练内容，避免过度训练导致视疲劳。
视觉追踪练习：使用眼球追踪板等器材，进行眼球追踪和定位训练，刺激眼球的追踪和定位能力，增强视觉协调性。
光刷训练与红光闪烁训练：在专业的指导下进行光刷训练和红光闪烁训练，进一步刺激眼底黄斑区域，改善视力。
二、眼球运动训练
眼球转动训练：进行左右眼转动、上下眼转动、斜视等眼球运动训练，增强眼球肌肉的灵活性和协调性，改善视野范围。
三、手眼协调训练
投掷与接球游戏：如打篮球、乒乓球等，通过投掷和接球来锻炼手眼协调能力，增强空间感知和视觉协调能力。
穿圈训练：手持直径较小的圆圈，用弱视眼看准并穿过圆圈，锻炼手眼协调能力和视觉准确性。
四、户外活动
散步与观察：在户外散步时，引导儿童观察周围的事物，如树木、花草、建筑等。提供更多的视觉刺激，有助于视觉发展。
骑自行车：在安全的环境下骑自行车，改善儿童的视觉追踪和平衡能力。
五、家庭训练
遮盖训练：在家进行遮盖训练，遮住健康的眼睛，迫使弱视眼进行视觉活动，增加弱视眼的使用频率，刺激其发育。
多媒体训练：使用电脑、VR等多媒体设备进行训练，增加训练的趣味性和互动性，使儿童更加愿意参与训练，达到训练的目的。
儿童弱视平时的运动根据每个儿童的情况不同，制定个性化的训练计划，所有训练都应在专业的指导下进行，定期检测视力并调整训练方案，以达到训练的目的，日常注意儿童的用眼卫生和保持良好的生活习惯，避免过度用眼和长时间使用电子产品。
儿童弱视平时的运动应侧重于视觉刺激、眼球运动、手眼协调和户外活动等方面，通过综合性的弱视训练方法可以改善视觉功能，从而达到改善视力的目的。